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经期可以喝酒吗 经期喝酒危害大

女人有时候爱喝酒来解闷,但是如果女人来月经时则不能喝酒,因为经期喝酒对女人的身体健康有很大危害,以下做了详细介绍,另外,也介绍了月经期适合喝的饮料,大家不妨都来看一看吧。

  越来越多的年轻女性喜欢喝酒,很多女性甚至会将此作为缓解压力的方法。但是女人来月经时,无论是从饮食还是运动还是其他方面都要特别注意,尤其是饮食。一旦吃错东西,则会加重或是导致经期出现不适。因此有人问经期可以喝酒吗?月经期可以喝什么饮料呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

经期可以喝酒吗 经期喝酒的危害 月经期可以喝什么饮料

  经期可以喝酒吗?

  经期可以喝酒吗?月经来临时或经期最好不要喝酒,不然容易对身体造成影响,更为具体的介绍如下:

  女性经期饮酒引发肝损害或酒精中毒的几率将比男性多一半。因为是女性在月经期间,体内缺乏分解酶,如果一时喝得过多,将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重。这就是月经时饮酒容易上瘾、容易引发酒精中毒原因。

  另外,经期由于不断流血,身体虚弱,抵抗力较差,喝酒会加快血液循环,此时有可能导致月经量增多,如饮凉啤酒,还可能引起痛经等。所以,月经临近或月经期间,原则上应当禁饮白酒。当然,可以少量喝点葡萄酒(50ml左右为宜),但也不宜过量。

  女性体内参与酒精代谢的酶较少,所以分解乙醛的能力较弱。再加上月经期间受女性荷尔蒙分泌的影响,酒精分解酶的分泌量会减少,因此,分解酒精的速度降低,结果使得酒精不能被排泄出去而是变成了酸性物质。要中和这些物质的话,肝脏就要不断制造出酶,最后,引发肝脏机能障碍的可能性就加大了。

  女性月经来临之计,分解酶的活动能力低下,酒精代谢能力下降,代谢变缓的话,处于醉酒状态的时间便加长、酒醉感觉更严重。因此,月经前饮酒容易上瘾,以至成为引发酒精中毒的导火索的情况很多。所以说,关爱自己要落实在最根本处,女性饮酒也应考虑到月经周期。

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  月经期可以喝什么饮料?

  1、木瓜汁

  在木瓜汁里面,有特别独特的蛋白分解酵素,能够有效的清除因为人们吃肉而积聚在下半身的脂肪里面。而且在木瓜肉里面含有过胶,还是一种特别好的洗肠剂,从而令废物积聚在下身。

  2、苹果汁

  就苹果汁来说,里含有面特别丰富的苹果酸,这样能够令人体里面的代谢加快,并且令自身的脂肪减少。同时,在苹果里面的钙量要比别的水果都丰富,从而有效的减少人体的水肿。

  3、奇异果汁

  在奇异果的汁里面,含有特别多的维他命C,还有特别丰富的纤维,通过这些纤维,能够令人体分解脂肪的速度加快,也能够避免脂肪在腿部进行积聚,达到减肥的作用。

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  4、西柚汁

  相信女性朋友都知道,西柚汁里面的卡路里十分的低,就算多吃一些,也不会出现肥胖的情况。另外,在西柚汁里面,有特别丰富的钾质,能够避免下半身被水分和脂肪进行积聚。

  5、姜枣红糖水

  准备好干姜、大枣、红糖各30克。再将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎水,喝汤,吃大枣。具有温经散寒的功效,适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。

  6、乌梅红糖饮

  准备好乌梅15克,红糖30克。再将乌梅、红糖一起倒入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。具有补血止血,美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。

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