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女人吃什么美白祛斑 美白祛斑食谱推荐

女人都爱美,想要拥有白嫩无斑的好肌肤的话,不妨从饮食方面下手养颜。以下为大家介绍了四款吃了有助美白祛斑的食谱,女人们要吃出白嫩好肌肤的话,一定要来认真看一看哟。

  现代人压力大,生活忙碌紧张,再加上不健康的生活方式,让肌肤也承受了不少刺激,色斑、暗黄、老化等恼人问题,也就一一浮现。这些问题让女性们看起来毫无魅力,失去往日的光彩。想要恢复往日的魅力,那自然是想要办法美白祛斑。对此有人问女人吃什么美白祛斑呢?接下来为大家介绍几款美白祛斑的食谱,供大家参考。

女人吃什么美白祛斑 美白祛斑食谱的做法 女人如何美白祛斑

  一、绿豆老鸽汤

  材料:鸽子1只,绿豆适量。

  做法:

  1、鸽子洗净去内脏,切成大块,绿豆稍稍浸泡约半小时。

  2、煮沸一锅清水后放入材料。

  3、大火煮半小时后转中火再煮1.5小时即可调味食用。

  功效:有凉血排毒之功效,常饮会使皮肤滑净,淡化斑痕,还能减少痘痘。

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  二、薏仁莲子粥

  材料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

  做法:

  1、薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净,红枣洗净去核。

  2、锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸。

  3、然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

  功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

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  三、牛奶核桃糊

  材料:核桃仁300g,牛奶200g,豆浆200g,黑芝麻200g。

  做法:将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎,然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机,边倒边磨,将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸,加白糖,如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。

  功效:核桃糊养颜美白祛斑、滋阴润燥,每日两次,早晚食用。

  四、白里透红桑葚汤

  材料:水1杯(300毫升),桑葚罐头适量,柠檬3片(柠檬汁也行)。

  做法:

  1、水煮开,放入桑葚罐头略再煮开,盛入杯中。

  2、待温热时,将柠檬片或柠檬汁放入杯里,略搅,若味道需浓些的,可再舀入几调羹桑葚汁调匀即可饮用,桑葚粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。

  功效:美白桑葚汤具有清热解毒作用,同时又有补血作用。每天1杯,3个月后,肌肤细腻,黑斑渐淡,粉刺消失。(参考网站:腾讯网)

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