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宝宝便秘煲什么粥好?9款润肠通便粥

  便秘多多少少与饮食有着密切的关系,如果宝宝患上了便秘该吃什么比较好呢?对于新手妈妈这肯定是一个难题,别当心!下面小编为家长们推荐9款润肠通便粥,让你宝宝恢复顺畅通便。

  

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  一、宝宝便秘煲什么粥好

  酥蜜粥:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。将大米淘净,煮粥,待熟时调入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。可补益气血,润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

  黄芪芝麻糊:黄芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁,调芝麻、蜂蜜饮服,每日1剂,连续3~5天。可益气养血,润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。

  蔗汁蜂蜜粥:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。将大米煮粥,待熟调入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。可清热生津,润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

  银菊粥:金银花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖适量。将金银花、杭菊花择净,水煎取汁,纳入淘净的大米煮粥,待熟时调入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续5天。可养血润燥。适用于热结便秘。

  芝麻杏仁糊:芝麻、大米各90克,甜杏仁60克,当归10克,白糖适量。将前三味浸水后磨成糊状备用,当归水煎取汁,调入药糊、白糖,煮熟服食,每日1剂,连续5天。可养血润燥。适用于血虚便秘。

  柏仁芝麻粥:柏子仁10克,芝麻15克,大米50克。将芝麻炒香研末备用,先将柏仁水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入芝麻,再煮一二沸即可,每日1剂,连续3~5天。可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。

  香蕉粥:香蕉2个,大米50克,白糖适量。将香蕉去皮,捣泥备用。取大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。可清热润肠,润肺止咳。适用于大便燥结,肺虚、肺燥咳嗽等。

  首乌百合粥:首乌、百合各15克,枸杞10克,大枣5枚,大米50克,白糖适量,红花3克。将首乌水煎取汁,同大米、百合、枸杞、大枣等同煮为粥,待熟时调入白糖、红花,再煮一二沸即成,每日1剂,7天为1疗程,连续2~3个疗程。可益气养阴。适用于心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等。

  猪肺粥:猪肺100克,大米50克,调味品适量。将猪肺洗净,加清水适量煮至猪肺七成熟时,取出切丁,将大米淘净,加猪肺汤、猪肺丁及清水适量煮粥,待熟后,调入葱、姜、椒、盐、料酒等,再煮一二沸即成,每日1剂。可健肺补肺。适用于脾肺亏虚所致的咳嗽、气短、纳差、乏力、排便无力等。

  

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  二、宝宝便秘不宜吃什么

  宝宝出现便秘的情况,父母应注意调整宝宝饮食结构,不仅要关心该给宝宝吃什么好,还要了解宝宝便秘不宜吃的一些食物,以防加重宝宝便秘的症状。

  宝宝便秘的情况下主要是改变饮食结构:不宜过食高蛋白食物,如鸡蛋、牛肉、虾、蟹等,应尽可能多吃青菜和水果,适当多喝水。如果4个月以上的宝宝,可以在医生的监护下喝点清火宝。

  宝宝便秘期间不宜食用的食物列表

  1、糖:糖能减弱胃肠道的蠕动,使病情加重,所以少吃为宜。

  2、柿子:柿子食用后可以减少肠液分泌而发生便秘、习惯性便秘患者不宜食用。

  3、高梁、莲子:高梁及莲子收涩固肠作用较强,食用后易使病情加重。

  4、糯米:食用糯米不易消化,而且易使人生热,导致大便干燥、坚硬。

  5、蛋白质或钙质过多的食物:此类食物若摄入过多,则易使大便成碱性,干燥而量少,难以排出,所以应减少食用。

  宝宝经常出现便秘或大便干燥,就会影响孩子的健康,严重的还可能导致肛裂或痔疮,并且还可影响孩子的消化功能,使食欲减退,进而造成宝宝的营养不良,影响宝宝正常生长和发育。因此,宝宝便秘应及时解除。大多数妈妈都推荐食物疗法,同时注意一些禁忌食品,一般情况不太严重的便秘就会得到缓解和改善。推荐阅读:宝宝便秘脱肛该怎么办?

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